Liderar equips i prevenir l'esgotament laboral avui

El benestar de l'equip també es dirigeix

Les decisions quotidianes d'un responsable influeixen en la càrrega, les prioritats, l'autonomia, la comunicació i la capacitat de recuperació de les persones.

Una urgència transmesa sense context, una prioritat afegida sense retirar-ne una altra o una disponibilitat permanent poden augmentar l'esgotament encara que hi hagi una bona intenció.

Aquest curs t'ajudarà a detectar senyals preocupants, revisar l'impacte del teu lideratge i aplicar millores concretes en l'organització del treball. Aprendràs a actuar dins de les teves responsabilitats i a sol·licitar suport preventiu o especialitzat quan sigui necessari.

L'accés al curs i el procés d'inscripció es realitzen a través de la nostra plataforma de formació a Skool.

Informació del curs

Durada

Sis setmanes, un mòdul inicial, un mòdul especial i un repte pràctic de 21 dies.

Modalitat

100 % en línia i al teu ritme.

Accés

Disponible des d'ordinador, tauleta i mòbil.

Recursos

Activitats aplicades, qüestionaris, guions, auditories i plans d'acció descarregables.

Certificat

Certificat de finalització en completar el curs.

¿Per què fer aquest curs?

L'esgotament laboral no apareix únicament per l'actitud o la capacitat d'una persona. També pot estar relacionat amb la càrrega, el ritme, la falta de claredat, els canvis constants, les relacions difícils o l'absència de recursos suficients.

Qui dirigeix un equip participa en moltes d'aquestes condicions. Decideix prioritats, distribueix tasques, convoca reunions, comunica urgències, concedeix autonomia i estableix expectatives sobre la disponibilitat.

Aquestes decisions poden protegir la capacitat de l'equip o augmentar una pressió que ja resulta difícil de sostenir.

La formació t'ajudarà a observar la feina real, distingir possibles fonts d'esgotament i actuar sobre allò que es troba dins del teu marge de responsabilitat.

També aprendràs a reconèixer els límits del rol. Un responsable pot escoltar, revisar condicions i activar recursos, però no ha de diagnosticar, invadir la privacitat ni substituir el servei de prevenció o els professionals sanitaris.

¿Què aprendràs?

En acabar el curs podràs:

• Reconèixer senyals d'esgotament en una persona, un equip i una organització.
• Diferenciar problemes personals, dificultats del lloc i factors organitzatius.
• Analitzar la càrrega, el ritme, els terminis i l'acumulació de prioritats.
• Detectar ambigüitats, conflictes de funcions i canvis constants de criteri.
• Revisar com transmetes l'urgència des de la teva posició de responsabilitat.
• Identificar conductes que creen disponibilitat permanent.
• Reduir la càrrega invisible produïda per reunions, interrupcions i canvis de prioritat.
• Distribuir la feina considerant capacitat, complexitat i recuperació.
• Augmentar l'autonomia mantenint criteris i responsabilitats clares.
• Crear acords sobre horaris, comunicació, reunions i disponibilitat.
• Mantenir converses sobre esgotament sense diagnosticar ni invadir la privacitat.
• Convertir una conversa en ajustos i compromisos verificables.
• Integrar la prevenció de l'esgotament en les decisions del negoci.
• Elaborar un pla de millora amb responsables, dates i indicadors.
• Reconèixer l'esgotament del propi responsable i construir una xarxa de suport compatible amb el seu rol.

Programa del curs

Mòdul 0. Benvinguda i punt de partida

Coneix l'abast de la formació, diferencia la pressió puntual de la fatiga acumulada i revisa les responsabilitats i els límits del directiu davant el malestar d'una persona de l'equip.

Realitzaràs una primera revisió de les condicions de treball i utilitzaràs el qüestionari inicial de lideratge i salut organitzativa.

Setmana 1. Comprendre l'esgotament dins d'un equip

Aprendràs com pot manifestar-se l'esgotament en una persona, en les relacions de l'equip i en el funcionament de l'organització.

Treballaràs amb senyals observables com canvis d'energia, errors, conflictes, aïllament, absentisme i rotació. També revisarà el risc d'atribuir tot el problema a l'actitud de la persona.

Setmana 2. Localitzar les fonts de pressió laboral

Analitzaràs la càrrega, el ritme, els terminis i l'acumulació de prioritats.

Revisaràs l'ambigüitat de funcions, els canvis de criteri, l'exigència emocional, les relacions difícils i la falta de suport. També identificaràs recursos laborals com l'autonomia, la claredat, l'aprenentatge i el reconeixement.

Setmana 3. Revisar l'impacte del propi lideratge

Observaràs com es transmet l'urgència des de la direcció i quins missatges poden crear una expectativa de disponibilitat permanent.

Revisaràs reunions, interrupcions, canvis de prioritat i altres decisions que generen càrrega invisible. També analitzaràs com l'esgotament del responsable pot afectar la seva escolta, les seves decisions i la seva relació amb l'equip.

Setmana 4. Redissenyar la feina de forma sostenible

Aprendràs prioritzar decidint també què es posposa o es deixa de fer.

Treballaràs la distribució de la càrrega, l'augment responsable de l'autonomia i la creació d'acords d'equip sobre horaris, disponibilitat, reunions i comunicació.

Aplicaràs un canvi petit en una dinàmica laboral i observaràs el seu efecte.

Setmana 5. Mantenir converses sobre desgast

Aprendràs a iniciar una conversa quan observis senyals preocupants.

Practicaràs preguntes que permetin comprendre la situació sense diagnosticar ni invadir la privacitat. Després convertiràs la conversa en ajustos, compromisos i dates de revisió.

També identificaràs quan convé acudir al servei de prevenció o recomanar ajuda especialitzada.

Setmana 6. Construir un sistema preventiu

Definiràs indicadors que ajudin a detectar problemes abans que augmentin.

Aprendràs a realitzar revisions periòdiques de càrrega, prioritats, recursos i funcionament. Integraràs la prevenció del desgast en les decisions del negoci i prepararàs un pla de millora amb responsables, dates i indicadors.

Mòdul especial. La solitud del comandament i el desgast

Analitzaràs les situacions que poden aïllar un responsable: prendre decisions difícils, gestionar informació confidencial, afrontar conflictes i sentir que ha de transmetre seguretat constantment.

Revisaràs la pressió de tenir sempre una resposta, l'impacte de sostenir l'equip quan també estàs esgotat i la dificultat per desconnectar fora de l'horari laboral.

El mòdul t'ajudarà a crear una xarxa de suport compatible amb el rol i a demanar ajuda abans d'arribar al límit.

Repte final de 21 dies

Durant la primera setmana observaràs les dinàmiques que generen pressió o redueixen la capacitat de recuperació.

A la segona setmana introduiràs un canvi petit en les prioritats, les reunions, la comunicació o la disponibilitat.

A la tercera setmana avaluaràs el resultat i decidiràs si el canvi s'ha de mantenir, modificar, retirar o ampliar.

¿Com funciona?

1. Realitza la revisió inicial

Observa les condicions de treball de l'equip i registra fets concrets sense emetre diagnòstics.

2. Avança al teu ritme

Completa les classes, activitats i casos pràctics des de qualsevol dispositiu.

3. Relaciona el contingut amb el teu equip

Analitza situacions reals de càrrega, prioritats, reunions, comunicació, autonomia i recuperació.

4. Aplica un canvi petit

Introdueix una modificació concreta i observa el seu efecte abans d'ampliar-la.

5. Avalua i decideix

Comprova què ha canviat, quines dificultats continuen i quins assumptes s'han de consultar amb el servei de prevenció.

Preguntes freqüents

Necessito coneixements previs sobre prevenció?

No. El curs explica els conceptes necessaris amb un llenguatge accessible i els relaciona amb decisions habituals de lideratge.

Està dirigit únicament a directius?

No. També resulta adequat per a responsables d'equip, mandos intermedis, responsables de producció o operacions i persones emprenedores que coordinen altres persones.

El curs em permetrà diagnosticar burnout?

No. El curs ofereix criteris per observar senyals i revisar condicions de treball. El diagnòstic correspon a professionals sanitaris competents.

Què he de fer si observo una situació preocupant?

Escolta, descriu fets, revisa les condicions laborals i utilitza els procediments de l'organització. Quan hi hagi risc, dubtes sobre la salut o una situació que excedeixi les teves competències, consulta el servei de prevenció o sol·licita ajuda especialitzada.

Puc fer el curs des del mòbil?

Sí. El contingut està disponible des d'ordinador, tauleta i telèfon mòbil.

Inclou materials descarregables?

Sí. Les diferents setmanes inclouen qüestionaris, mapes, guions, auditories i plans per aplicar el contingut al treball real.

¿Rebràs un certificat?

Sí. En completar la formació obtindràs un certificat de finalització.

Sobre l'instructor

El curs ha estat desenvolupat per Aleix Pi, professional de la prevenció de riscos laborals i creador de Laboratori PRL 360, un projecte dedicat a divulgar, formar i generar comunitat per impulsar una prevenció més pràctica, propera i centrada en les persones.

¿A qui va dirigit?

Aquest curs està especialment pensat per:

• Directius.
• Responsables d'equip.
• Mandos intermedis.
• Persones emprenedores amb equips al seu càrrec.
• Responsables de producció i operacions.
• Professionals de recursos humans.
• Tècnics de prevenció de riscos laborals.
• Persones que participen en decisions sobre càrrega, prioritats, recursos i organització del treball.

Liderar també implica revisar com es treballa

Cada decisió sobre prioritats, recursos, reunions, autonomia o disponibilitat té efectes sobre el funcionament de l'equip.

Comença observant una dinàmica concreta, aplica un canvi proporcionat i comprova'n el resultat. Quan la situació excedeixi la teva responsabilitat, activa els suports preventius o professionals adequats.

Descobreix com construir una forma de liderar que protegeixi la capacitat de l'equip i també la de qui assumeix la responsabilitat.

L'accés al curs i el procés d'inscripció es realitzen a través de la nostra plataforma de formació a Skool.