{"id":350,"date":"2026-09-16T16:42:44","date_gmt":"2026-09-16T14:42:44","guid":{"rendered":"https:\/\/laboratorioprl360.com\/?page_id=350"},"modified":"2026-09-16T16:55:15","modified_gmt":"2026-09-16T14:55:15","slug":"curso-prl-cuidarte-trabajando-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/laboratorioprl360.com\/ca\/formacion\/curso-prl-cuidarte-trabajando-2\/","title":{"rendered":"Menges b\u00e9 i fas esport. \u00bfEt cuides treballant?"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Menges b\u00e9 i fas esport. \u00bfEt cuides treballant?<\/h1>\n\n\n\n

La teva salut tamb\u00e9 est\u00e0 a la feina<\/h2>\n\n\n\n

Cares la teva alimentaci\u00f3, fas exercici i procuras descansar. S\u00f3n decisions que prens per protegir la teva salut.<\/p>\n\n\n\n

Durant la jornada laboral tamb\u00e9 est\u00e0s exposat a decisions, h\u00e0bits i condicions que poden afectar-te. Una postura mantinguda, una protecci\u00f3 mal utilitzada, una pressa innecess\u00e0ria o un risc que has deixat de veure poden tenir conseq\u00fc\u00e8ncies.<\/p>\n\n\n\n

Aquest curs t'ajudar\u00e0 a recon\u00e8ixer els riscos de la teva feina, entendre per qu\u00e8 els normalitzem i convertir la prevenci\u00f3 en una forma quotidiana de cuidar-te.<\/p>\n\n\n\n

\n
Inscriure'm ara<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

L'acc\u00e9s al curs i el proc\u00e9s d'inscripci\u00f3 es realitzen a trav\u00e9s de la nostra plataforma de formaci\u00f3 a Skool.<\/p>\n\n\n\n

\n
Veure programa<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Informaci\u00f3 del curs
<\/h2>\n\n\n\n

Modalitat<\/h3>\n\n\n\n

Formaci\u00f3 100 % en l\u00ednia i gratu\u00efta. <\/p>\n\n\n\n

Ritme<\/h3>\n\n\n\n

Avan\u00e7a al teu ritme i revisa els continguts quan ho necessitis.<\/p>\n\n\n\n

Enfocament<\/h3>\n\n\n\n

Sensibilitzaci\u00f3 i desenvolupament d'h\u00e0bits preventius.<\/p>\n\n\n\n

Acc\u00e9s<\/h3>\n\n\n\n

Disponible mitjan\u00e7ant la plataforma Skool.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Cuidar-te tamb\u00e9 inclou la teva jornada laboral<\/h2>\n\n\n\n

Moltes persones presten atenci\u00f3 al que mengen, intenten fer esport i busquen formes de descansar millor. No obstant aix\u00f2, durant la feina poden acceptar situacions que mai acceptarien fora d'ella.<\/p>\n\n\n\n

Treballar amb presses, aixecar una c\u00e0rrega sense ajuda, utilitzar una eina inadequada, ignorar la fatiga o assumir que un risc \u00e9s normal pot acabar afectant la salut.<\/p>\n\n\n\n

La rutina fa que alguns perills deixin d'atreure la nostra atenci\u00f3. L'experi\u00e8ncia pot generar un exc\u00e9s de confian\u00e7a. La pressi\u00f3 per acabar afavoreix els atalls. El silenci del grup pot fer que una situaci\u00f3 insegura sembli acceptable.<\/p>\n\n\n\n

Aquest curs permet revisar aquestes conductes i recuperar una mirada preventiva sobre la jornada laboral.<\/p>\n\n\n\n

Aprendr\u00e0s a identificar el que dep\u00e8n de tu, el que ha d'organitzar l'empresa i quan necessites informaci\u00f3, formaci\u00f3 o ajuda especialitzada.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

\u00bfPer qu\u00e8 fer aquest curs?<\/h2>\n\n\n\n

La prevenci\u00f3 sol associar-se amb documents, normes, equips de protecci\u00f3 o formacions obligat\u00f2ries. La seva funci\u00f3 real \u00e9s evitar que la feina causi un dany.<\/p>\n\n\n\n

Els accidents visibles representen nom\u00e9s una part del problema. Tamb\u00e9 existeixen mol\u00e8sties que apareixen poc a poc, exposicions repetides, sobrec\u00e0rrega f\u00edsica, estr\u00e8s, fatiga i situacions que van estar a punt de convertir-se en accident.<\/p>\n\n\n\n

Con\u00e8ixer aquests riscos ajuda a prendre millors decisions abans de comen\u00e7ar una tasca, quan canvien les condicions o quan alguna cosa no funciona com hauria.<\/p>\n\n\n\n

El curs est\u00e0 plantejat perqu\u00e8 puguis relacionar cada contingut amb la teva feina real. Inclou preguntes, activitats, casos pr\u00e0ctics i un pla personal de prevenci\u00f3 per aplicar l'aprenentatge durant trenta dies.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e8 aprendr\u00e0s?<\/h2>\n\n\n\n

En acabar el curs podr\u00e0s: <\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Entendre la relaci\u00f3 entre salut personal i seguretat laboral.<\/li>\n\n\n\n
  • Diferenciar perill, risc i dany.<\/li>\n\n\n\n
  • Recon\u00e8ixer riscos de seguretat, ergon\u00f2mics, ambientals i psicosocials.<\/li>\n\n\n\n
  • Detectar com la rutina, les presses i l'exc\u00e9s de confian\u00e7a alteren la percepci\u00f3 del risc.<\/li>\n\n\n\n
  • Identificar senyals f\u00edsiques i mentals que requereixen atenci\u00f3.<\/li>\n\n\n\n
  • Revisar una tasca abans de comen\u00e7ar-la.<\/li>\n\n\n\n
  • Detenir-te i demanar ajuda quan canvien les condicions.<\/li>\n\n\n\n
  • Utilitzar correctament els equips i les mesures de protecci\u00f3.<\/li>\n\n\n\n
  • Comunicar riscos, incidents i necessitats preventives amb fets concrets.<\/li>\n\n\n\n
  • Diferenciar les teves responsabilitats de les obligacions de l'empresa.<\/li>\n\n\n\n
  • Preparar un pla personal de prevenci\u00f3 aplicable al teu lloc.<\/li>\n\n\n\n
  • Revisar els resultats despr\u00e9s de trenta dies.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
    <\/div>\n\n\n\n

    Programa del curs<\/h2>\n\n\n\n

    Cap\u00edtol 0. Abans d'iniciar<\/h4>\n\n\n\n

    Coneix el prop\u00f2sit del curs, identifica qu\u00e8 et pot ensenyar i diferencia la sensibilitzaci\u00f3 preventiva de la formaci\u00f3 espec\u00edfica que requereix cada lloc.<\/p>\n\n\n\n

    Realitzar\u00e0s una avaluaci\u00f3 inicial per revisar els teus h\u00e0bits, la teva percepci\u00f3 del risc i la teva forma d'actuar davant de situacions insegures.<\/p>\n\n\n\n

    Continguts:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Qu\u00e8 aprendr\u00e0s en aquest curs.<\/li>\n\n\n\n
    • Per qu\u00e8 la prevenci\u00f3 tamb\u00e9 forma part del teu cuidat.<\/li>\n\n\n\n
    • Qu\u00e8 et pot ensenyar aquest curs.<\/li>\n\n\n\n
    • Qu\u00e8 requereix formaci\u00f3 espec\u00edfica per al teu lloc.<\/li>\n\n\n\n
    • Avaluaci\u00f3 inicial d'h\u00e0bits i percepci\u00f3 del risc.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Cap\u00edtol 1. La teva salut tamb\u00e9 est\u00e0 a la feina<\/h2>\n\n\n\n

      Analitza com cuides la teva salut dins i fora de la feina. Entendr\u00e0s que les hores de la jornada tamb\u00e9 influeixen en el teu benestar i que alguns danys apareixen de forma immediata mentre que altres es desenvolupen amb el temps.<\/p>\n\n\n\n

      Continguts:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        \n
      • Qu\u00e8 fas actualment per cuidar la teva salut.<\/li>\n\n\n\n
      • Per qu\u00e8 separem la salut personal de la seguretat laboral.<\/li>\n\n\n\n
      • Les hores de treball tamb\u00e9 compten per a la teva salut.<\/li>\n\n\n\n
      • Conseq\u00fc\u00e8ncies immediates i danys que apareixen amb el temps.<\/li>\n\n\n\n
      • Activitat: qu\u00e8 faig fora i qu\u00e8 faig dins de la feina.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Cap\u00edtol 2. Per qu\u00e8 deixem de veure els riscos<\/h2>\n\n\n\n

        Descobreix com l'h\u00e0bit pot convertir una situaci\u00f3 perillosa en quelcom aparentment normal.<\/p>\n\n\n\n

        Revisar\u00e0s l'efecte de les presses, la pressi\u00f3 del grup, la fatiga, les distraccions i la idea que mai passa res.<\/p>\n\n\n\n

        Continguts:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          \n
        • La rutina i la normalitzaci\u00f3 del perill.<\/li>\n\n\n\n
        • La idea que mai passa res.<\/li>\n\n\n\n
        • Les presses i la pressi\u00f3 per acabar.<\/li>\n\n\n\n
        • L'exc\u00e9s de confian\u00e7a i l'experi\u00e8ncia.<\/li>\n\n\n\n
        • La influ\u00e8ncia de companys i responsables.<\/li>\n\n\n\n
        • La fatiga, les distraccions i la falta d'atenci\u00f3.<\/li>\n\n\n\n
        • Autoavaluaci\u00f3: quins riscos he deixat de veure.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Cap\u00edtol 3. Recon\u00e8ixer els riscos de la teva feina<\/h2>\n\n\n\n

          Apr\u00e8n a observar la teva jornada de forma ordenada. Identificar\u00e0s riscos relacionats amb accidents, postures, c\u00e0rregues, moviments repetitius, soroll, subst\u00e0ncies, temperatura, estr\u00e8s i despla\u00e7aments.<\/p>\n\n\n\n

          Continguts:<\/strong><\/p>\n\n\n\n